Styrketräning och soleksem...

Jag måste hålla mig borta från solen, får hålla mig i skuggan nu och det här är tredje dagen jag har gjort det. Har nämligen fått soleksem på underarmarna (där jag innan var så vit så att jag var grön ;) ). Nu ser jag ut som en prickig korv där och mamma kallar mig numera för salamin. Det är inte alls kul, det kliar som attans och jag vill bara kunna njuta i solen men nej, nej det får jag inte.
Jag har smörjt in mig flitigt och inte bränt mig ett dugg, enligt kvinnan på apoteket så spelar det ingen större roll mot just soleksem, det enda som hjälper mot det är att vänja kroppen vid solljus. Så det får jag väl göra då! Nu håller jag mig i skuggan tills vidare, gör mig inte så mycket, det är varmt och livet är underbart :).
Med tanke på att jag inte får sola så har jag haft mer tid till träning. Så igår blev det förutom snabbdistansen ett härligt styrketräningspass. Oj vad jag känner av det passet i överkroppen idag, stackars armar ;).
Annars känns kroppen bättre än på väldigt länge, jag har styrketränat varannan dag på resan och det tror jag har gjort riktigt gott för hela kroppen och för mitt knä! Hoppas på att hinna få in tre styrketräninsgpass i veckan när jag kommer hem, eller jag hoppas inte, jag ska! Kram på er!

Kommentarer

  1. Unknown16 oktober 2010 kl. 11:55

    Bra med styrka. Jag kör också 3 styrketräningspass och 3 löppass samt en vilodag. Det känns kanaon så =)

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer