När motivationen tryter!
Jag är en allt eller inget människa, både på gott och ont. Visst önskar jag att jag var bättre på "mellanlägen" men det är jag inte.
Jag tycker om att tävla, att ha ett specifikt mål att sträva mot, och dessa mål ska helst vara rätt nära annars blir jag lätt omotiverad. Just nu så tycker jag att det är tråkigt att inte få springa som jag vill pga att jag måste ta det försiktigt med mitt knä. Det hämmar min motivation till att träna en hel del om jag ska vara ärlig. Jag vill träna för att må bra och för att fortsätta utvecklas, men när man inte tycker att styrketräning är roligast i världens så är det svårt. Men det är styrketräning jag behöver, en liten kamp uppstår mellan förnuft och känsla. Hade jag gått på känslan hade jag legat hemma till februari, så den kan vi ju glömma. För visst lockar sängen och soffan extra mycket när det är kallt och ruggigt ute, tända ljus på det och en bra bok, ja då kommer jag ingenstans... och vi ska inte tala om hur gott godiset smakar på vintern!
Så nej, nej, nej det går inte! Det måste finnas en balans trots allt, för träningen vet jag att jag mår bra av och bättre i längden av och den gör mig starkare både fysiskt och psykiskt. När våren väl kommer så kommer jag vara tacksam över att jag har släpat mig själv till gymmet hela vintern! Jag vet allt det här, men ändå så är det jobbigt (vissa dagar och rätt ofta just nu). Hur ska jag då göra för att träningen ska bli av? Jo jag gör ett schema, ett veckoschema där jag skriver in allt jag ska göra + vilodagar, så får jag träningen gjord. Ingen planering = ingen träning för min del!
Såhär hade jag tänkt mig veckan.
Måndag: Löpning eller styrka (inte bestämt mig än)
Tisdag: Rida
Onsdag: Löpning
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Spinning morgon + ridning kväll
Lördag: VILA
Söndag: Valfritt
Det blir en lite annorlunda vecka för Sats har kompisveckor dvs. man får ta med sig en vän som får träna där under en vecka. (Tre sånna veckor får man till tre olika vänner) Denna veckan ska P följa med mig, från torsdag till onsdag nästa vecka. Det ska bli super roligt. Så träningen kommer att se lite annorlunda ut och jag kommer att testa lite nya klasser. Andra veckan ska min vän Lovisa följa med och sista veckan har jag ingen planerad så är det någon som känner sig manad att hänga med mig en vecka på gymmet så kan ni ju hojta till. :) Kram på er!
Jag tycker om att tävla, att ha ett specifikt mål att sträva mot, och dessa mål ska helst vara rätt nära annars blir jag lätt omotiverad. Just nu så tycker jag att det är tråkigt att inte få springa som jag vill pga att jag måste ta det försiktigt med mitt knä. Det hämmar min motivation till att träna en hel del om jag ska vara ärlig. Jag vill träna för att må bra och för att fortsätta utvecklas, men när man inte tycker att styrketräning är roligast i världens så är det svårt. Men det är styrketräning jag behöver, en liten kamp uppstår mellan förnuft och känsla. Hade jag gått på känslan hade jag legat hemma till februari, så den kan vi ju glömma. För visst lockar sängen och soffan extra mycket när det är kallt och ruggigt ute, tända ljus på det och en bra bok, ja då kommer jag ingenstans... och vi ska inte tala om hur gott godiset smakar på vintern!
Så nej, nej, nej det går inte! Det måste finnas en balans trots allt, för träningen vet jag att jag mår bra av och bättre i längden av och den gör mig starkare både fysiskt och psykiskt. När våren väl kommer så kommer jag vara tacksam över att jag har släpat mig själv till gymmet hela vintern! Jag vet allt det här, men ändå så är det jobbigt (vissa dagar och rätt ofta just nu). Hur ska jag då göra för att träningen ska bli av? Jo jag gör ett schema, ett veckoschema där jag skriver in allt jag ska göra + vilodagar, så får jag träningen gjord. Ingen planering = ingen träning för min del!
Såhär hade jag tänkt mig veckan.
Måndag: Löpning eller styrka (inte bestämt mig än)
Tisdag: Rida
Onsdag: Löpning
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Spinning morgon + ridning kväll
Lördag: VILA
Söndag: Valfritt
Det blir en lite annorlunda vecka för Sats har kompisveckor dvs. man får ta med sig en vän som får träna där under en vecka. (Tre sånna veckor får man till tre olika vänner) Denna veckan ska P följa med mig, från torsdag till onsdag nästa vecka. Det ska bli super roligt. Så träningen kommer att se lite annorlunda ut och jag kommer att testa lite nya klasser. Andra veckan ska min vän Lovisa följa med och sista veckan har jag ingen planerad så är det någon som känner sig manad att hänga med mig en vecka på gymmet så kan ni ju hojta till. :) Kram på er!
Du borde ansluta dig till ett träningsforum där man utmanar varandra på kcal eller en distans. Då känner man att man tävlar lite mot andra och får upp motivationen på så sätt. Kör hårt! Krams :)
SvaraRaderaJag hojtar - hade varit kul att köra ett styrkepass tillsammans någon gång!
SvaraRaderaTråkigt när motivationen tryter. Jag tar också det lugnt med löpningen pga av min höft. Känner mig faktiskt inte jätteinspirerad till löpning just nu, dels för att höften krånglar, dels för att jag brukar ha en liten dipp när tävlingarna är slut för säsongen.
Just nu är det också mycket styrka för min del, för att stärka muskulaturen runt höften. Men jag gillar verkligen styrketräning så jag tycker att det är ett skönt alternativ :)
Kämpa på!