Nu blir det skärpning med KOSTEN!

Igår blev jag riktigt trött på mig själv, det var sjunde dagen på raken som jag käkade en godispåse. Jag vet precis varför detta sötsug uppstår och det är när jag inte sköter min kost och inte äter tillräckligt ofta! Denna dåliga vana har jag fått för att jag inte har storhandlat och ätit ute varje dag! Mitt blodsocker har fått åka berg och dahlbana vilket jag vet är riktigt dåligt!
Som sagt igår blev jag trött på det för jag vet att socker är riktigt dåligt för kroppen lika så vitt bröd, vit pasta osv. Listan kan göras lång och i vanliga fall äter jag inte det här. (Förutom godis tyvärr)! Nu är det dock slut på all skit!
Igår efter jobbet åkte jag till Willys och storhandlade. Det blev en massa nyttigheter, fyllde på med frukt, bär, grönsaker, nötter, m.m.
Så imorse efter löppasset kokade jag havregryn/quinoagröt och rev ner äpplen i det, kanel och kardemumme och toppade det med fikon och björbär. Mumsfilibabba, så gott, så gott!
Efter det lagade jag lunch och fixade mellanmål som jag tog med mig till jobbet. På så sätt vet jag vad jag får i mig och jag äter var tredje timme och blodsockret håller sig på en stabil nivå under hela dagen. Detta är mina vanliga vanor dvs. så som jag gjorde innan jag åkte på semester. Tyvärr så tappar jag vanan lite då och då, oftast när jag inte orkar åka och storhandla (det är inte jobbigt, men ibland tar det emot att ta sig ut tyvärr). Nu börjar jag dock med bra vanor igen :) så har kroppen snart ork till det mesta igen!
Kosten påverkar mer än vad vi tror och som Bert Karlsson sa på TV imorse, vi förstår inte förrän det är försent hur kosten påverkar oss. Det är först när det är försent och vi drabbas av sjukdomar som vi börjar förstå! Idag håller jag med Bert Karlsson!
Han var med i Efter tio med Malou i morse, vill ni se mer kan ni klicka in här!