Söndag
Vaknade till den här morgonen
så beslutet att kliva upp ur sängen var rätt lätt :). Tänker passa på att njuta av solen så fort den tittar fram. Kokade gröt och drack en kopp kaffe sen begav jag mig till gymmet. Körde igenom lite specialövningar med ett gummiband som verkligen tar på rumpa och utsida lår. Körde därefter cykelintervaller i 15 min, 1 min lätt och 2 min nästan max. Härligt att börja morgonen med att bli genomsvettig! Därefter körde jag lite stryka och en genomgående stretch på det.
Sedan upp till hotellet, duschade, käkade frukost nummer två, smörjde in mig med solkräm (jag kör på skydd 20), sen somnade jag i solstolen uppe vid poolen. Det var skönt kan jag lova och lite färg fick jag allt ;). Jag kör med ett högt solskydd för att jag inte vill riskera att bli röd (aldrig någonsin!). Jag är rädd om min hy, det vi gör och hur vi tar hand om våra kroppar nu när vi är unga kan vi aldrig få ogjort senare i livet. Därför är det viktigt att ta hand om kroppen hela livet!
När jag kände mig färdig med solen för dagen gick jag upp på rummet och sov middag, därefter blev det 30 minuters simning.
Även idag har varit en bra träningsdag och vi har det underbart. Vi avslutade kvällen på en super mysig fiskresturang längst med strandpromenaden! Nu är det dags för mig att krypa till kojs, man blir trött av sol, vila och rött vin ;)
så beslutet att kliva upp ur sängen var rätt lätt :). Tänker passa på att njuta av solen så fort den tittar fram. Kokade gröt och drack en kopp kaffe sen begav jag mig till gymmet. Körde igenom lite specialövningar med ett gummiband som verkligen tar på rumpa och utsida lår. Körde därefter cykelintervaller i 15 min, 1 min lätt och 2 min nästan max. Härligt att börja morgonen med att bli genomsvettig! Därefter körde jag lite stryka och en genomgående stretch på det.
Sedan upp till hotellet, duschade, käkade frukost nummer två, smörjde in mig med solkräm (jag kör på skydd 20), sen somnade jag i solstolen uppe vid poolen. Det var skönt kan jag lova och lite färg fick jag allt ;). Jag kör med ett högt solskydd för att jag inte vill riskera att bli röd (aldrig någonsin!). Jag är rädd om min hy, det vi gör och hur vi tar hand om våra kroppar nu när vi är unga kan vi aldrig få ogjort senare i livet. Därför är det viktigt att ta hand om kroppen hela livet!
När jag kände mig färdig med solen för dagen gick jag upp på rummet och sov middag, därefter blev det 30 minuters simning.
Även idag har varit en bra träningsdag och vi har det underbart. Vi avslutade kvällen på en super mysig fiskresturang längst med strandpromenaden! Nu är det dags för mig att krypa till kojs, man blir trött av sol, vila och rött vin ;)
Låter som du har det bra där nere och att träningen går bra. Sen förtjänar man lite god mat och vin på det =) Hälsa. Krams!
SvaraRaderaÅh vad härligt det låter med semester. Och härliga Marbella dessutom. Ska också dit innan jul igen och tar gärna tipset på gymmet du går på! Skönt att du får springa lite på strandpromenaden (och utan smärta dessutom) det hade varit synd att missa denna underbara upplevelse! Ha det nu riktigt skönt!
SvaraRadera