Första träningen med MAIs löpgrupp!

Men absolut inte sista! Oj vad kul det var och så lätt det kändes. Började med att gruppen samlades upp kl. 18.15 vid Atleticum, först berättade Mats (en av ledarna) om löpgruppen och om deras träningsupplägg. Alla var himla trevliga och det var kul att höra lite olika löphistorier! Vi delade in oss i två grupper, en lite långsammare och en snabbare. Jag hakade på den lite snabbare ;)! Vi började med att värma upp ett varv runt i Pildammsparken (ca. 2,6 km) i ett 5 tempo. Det var riktigt trevligt att ha folk att prata med under löpningen, det kändes så mycket lättare att springa! Sen var det dags för intervaller, då delade gruppen in sig i tre, en lite långsammare löpgrupp, en medel, och en hård. Jag hakade på medelgruppen då jag knappt sprungit intervaller och inte riktigt vet min gräns än för vad jag orkar och när mjölksyran säger ifrån. Vi började med två tusingar med 90 seks vila mellan och en fart på 4,20 min/km. Det kändes lätt, men jag ville ändå stanna kvar i min grupp för att vara säker på att orka med alla 7 intervallerna. Nästa intervall var 2*500 meter i ett 4, 10 tempo, även det kändes lätt. Sen blev det 2*400 meter i lite mer spring i det tempo du klarar av, alltså ingen som var farthållare. Jag låg runt 3,50-4 tempo och det kändes riktigt härligt, jobbigt härligt ;)! Sista intervallen var grand finale, alla sprang tillsammans, 600 meter med en avslutning upp för backen vid vattentornet. Det var fullt ös och jag hamnade först, andningen kändes riktigt fin och benen super pigga, en kille sprang om men det var allt :)! Uppe på toppen sprutade endorfinerna, det kändes så otroligt bra och jag hade tagit ut mig lagom mycket men ändå en hel del. Det var så otroligt kul att springa med en grupp, alla peppade varandra och var så himla trevliga!!! Så måndagar 18.15 är det som gäller framöver för mig med MAI, alla är välkomna och för dom som vill prova på är det gratis 2 ggr. Sen kostar det 340 kr i medlemsavgift och 200 kr i träningsavgift! Det var verkligen allt från nybörjare till marathonlöpare så alla kan delta!
Det här är något av det bästa jag har gjort måste jag säga, träningen blev så mycket lättare och ännu roligare med människor som verkligen älskar och brinner för löpningen som en själv! :) Kram på er!