Tisdagens träning

Väckte en trött P kl. 06.30 med en kopp kaffe och en smoothie sedan körde vi ut till gymmet och styrketränade. Bra start och skönt att få köra igenom kroppen :). Några bilder från imorse!

Plankan med boll

Sidoplanka med balansplatta

Vet ej vad denna övning heter, men jag har en vikt mot bröstkorgen och sedan går jag upp och ner för trappsteget

Vi avslutade morgonen med en mysig frukost på EH vid bo01!

Kommentarer

  1. Unknown2 november 2010 kl. 12:54

    Ser bra ut, är det inte stepup den sista övningen. Eller Latte med grov =)

    SvaraRadera
  2. Vintagemamman2 november 2010 kl. 17:12

    Varför ser fröken mycket smidigare ut än mig på bollen?jag liknar mest en strandad valross;)

    SvaraRadera
  3. Matilda2 november 2010 kl. 17:54

    Ahh. GARMIN! Den där klockan äääälskar jag :)
    Och plankan med boll.. det ska minsann provas imorgon! Tackar för tipset.

    SvaraRadera
  4. Emilia2 november 2010 kl. 19:58

    Adam: Kan det nog vara, bra övning för att stärka knäna :)

    Lovisa: Kanske för att jag inte precis fött barn, tillskillnad från dig snygging!

    Matilda: Kul att jag kunde ge dig ett tips :)

    SvaraRadera
  5. Matilda2 november 2010 kl. 22:16

    Har du andra tips så tas det gärna emot! Jag är ju mest van att sitta på en cykel :)


    Ahh. Tack! Vad kul att man kan inspirera lite! Kram

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer