Hög puls

Imorse blev det en riktigt härlig runda i solen. Garmin fick följa med för att jag vill se hur pulsen betedde sig under passet. Tog borta alla fönster på Garmin förutom pulsen för jag vill inte känna mig stressad jag ville lunka på i mitt härliga tempo. Blev lite förvånad när jag fick syn på resultatet av rundan. Som jag sa så har jag trott att jag legat på ett 6-6.30 tempo men jag hade lite fel. Första 3 km idag avverkade jag på 5.08 min/km och hade en medelpuls på 163 slag/min andra etappen som jag tog som nerjogg (för här låg pulsen på 170+) blev i 6.05 min/km tempo å det kändes så långsamt. Så jag antar att jag inte har joggat i 6-6.30 tempo de andra dagarna heller. När jag laddade över min träningsdata till jogg.se kunde jag se hur pulsen hade betett sig. Där såg jag att den låg väldigt högt hela tiden. Passet kändes inte alls jobbigt, det är bara andningen som inte är 100%. Hoppas att den blir bättre snart, jag har även lite problem med den när jag inte tränar (har varit så sedan influensan). Jag har en inbokad läkartid den 21 feb för en hälsoundersökning så blir det inte bättre tills dess får jag väl be dem kolla upp det då.
Hoppas att ni har en riktigt härlig dag i det fina vädret, jag ska jobba till 16.00 så njut lite för mig med ;).
Trevlig helg och kram på er!

Kommentarer

  1. Unknown12 februari 2011 kl. 12:25

    Det är ju ingen fel på pulsen. Tänk på att du springer relativt snabbt och att du bara är 25 år. Så din max puls bör ligga på typ 200 slag, Så jag tycker absolut inte du ska ora dig för pulsen. Jag har tränat i många månader nu, och min puls brukar lätt ligga över 170 när jag springer runt 5 fart och jag är ju betydligt äldre. Min maxpuls ligger runt 190 slag.

    SvaraRadera
  2. Emilia12 februari 2011 kl. 12:27

    Ja brossan men MIN puls brukar inte ligga så högt. Det är ju väldigt individuellt. kramis

    SvaraRadera
  3. Zandra12 februari 2011 kl. 13:09

    Jag brukar ibland använda klockan just för att hålla nere tempot. Man kan inte lita på sig själv när man är löpsugen :) Kul att du är igång igen!

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer