Uppdatering och dokumentärer som sällskap i löpspåret
En liten uppdatering.
Måndag: Dressyrpass för Thomas, gick bra. Malin filmade och det var otroligt nyttigt för mig att se mig själv rida, man är sin egen hårdaste kritiker och visst såg jag en hel del som jag måste bli bättre på. Träning och åter träning så ska det nog bli ännu bättre! :)
Tisdag: Började dagen med ännu ett dressyrpass, fokuserade dock mest på min sits och vips när jag satt korrekt så blev Tottes rörelser bättre. Det är lätt att falla in i en bekväm ridstil när man för det mesta rider själv i paddocken, dvs det är lättare att rida lätt därför gör jag hellre det än sitter ner i sadeln, men tji får man för slarv.
Tisdagens pass nummer två blev ett löppass, intervaller 6 * 1 km med 2 minuters vila. Den första intervallen gick i 4,16 tempo, lite väl snabbt och jag drog på mig lite mjölksyra, sänkte farten på de resterande och snittade runt 4,30 min/km. Förutom den första och sista intervallen så kändes det riktigt bra i kroppen, tufft men härligt. Den sista intervallen var dock riktigt jobbig... där fick jag verkligen ta fram det tjockare pannbenet, för den där lilla rösten som sa åt mig att sluta efter bara ngr 100 meter var rätt högljud...
Onsdag: Styrketräning på morgonen, körde igenom hela kroppen men extra fokus på rygg och mage.
Idag sprang jag ett distanspass på 45 min, snittfart 5,21 min/km kändes hur bra som helst. :) Det ska jämföras med förra tisdagens distanspass på 50 min, 5,20 min/km i snitt där jag verkligen kände att jag fick slita hela tiden... Känslan idag var lätt och behaglig. När jag tänker tillbaka så kändes hela förra veckan (förutom söndagens distanspass) rätt slitit. Denna veckan har jag en helt annan känsla i kroppen överlag, förutom att träningen känns mkt bättre och lättare så känner jag mig pigg och har energi dagen ut. Det känns verkligen som att det går åt rätt håll och det är jag väldigt lycklig och tacksam över. :)
Idag hade jag inget sällskap under distanspasset, så istället fick det bli P3 dokumentär om finanskrisen 2008-2009, väldigt intressant och tiden bara försvann. Det vill jag starkt rekommendera att ladda ner dokumentärer från P3, vissa är riktigt intressanta, ekonomi och företagande är något jag brinner för men det finns självklart dokumentärer om andra ämnen. Här har ni några direktlänkar om ni skulle vara intresserade av några av dessa. :)
Trustorhärvan
IT-bubblan
90-tals krisen
Måndag: Dressyrpass för Thomas, gick bra. Malin filmade och det var otroligt nyttigt för mig att se mig själv rida, man är sin egen hårdaste kritiker och visst såg jag en hel del som jag måste bli bättre på. Träning och åter träning så ska det nog bli ännu bättre! :)
Tisdag: Började dagen med ännu ett dressyrpass, fokuserade dock mest på min sits och vips när jag satt korrekt så blev Tottes rörelser bättre. Det är lätt att falla in i en bekväm ridstil när man för det mesta rider själv i paddocken, dvs det är lättare att rida lätt därför gör jag hellre det än sitter ner i sadeln, men tji får man för slarv.
Tisdagens pass nummer två blev ett löppass, intervaller 6 * 1 km med 2 minuters vila. Den första intervallen gick i 4,16 tempo, lite väl snabbt och jag drog på mig lite mjölksyra, sänkte farten på de resterande och snittade runt 4,30 min/km. Förutom den första och sista intervallen så kändes det riktigt bra i kroppen, tufft men härligt. Den sista intervallen var dock riktigt jobbig... där fick jag verkligen ta fram det tjockare pannbenet, för den där lilla rösten som sa åt mig att sluta efter bara ngr 100 meter var rätt högljud...
Onsdag: Styrketräning på morgonen, körde igenom hela kroppen men extra fokus på rygg och mage.
Idag sprang jag ett distanspass på 45 min, snittfart 5,21 min/km kändes hur bra som helst. :) Det ska jämföras med förra tisdagens distanspass på 50 min, 5,20 min/km i snitt där jag verkligen kände att jag fick slita hela tiden... Känslan idag var lätt och behaglig. När jag tänker tillbaka så kändes hela förra veckan (förutom söndagens distanspass) rätt slitit. Denna veckan har jag en helt annan känsla i kroppen överlag, förutom att träningen känns mkt bättre och lättare så känner jag mig pigg och har energi dagen ut. Det känns verkligen som att det går åt rätt håll och det är jag väldigt lycklig och tacksam över. :)
Idag hade jag inget sällskap under distanspasset, så istället fick det bli P3 dokumentär om finanskrisen 2008-2009, väldigt intressant och tiden bara försvann. Det vill jag starkt rekommendera att ladda ner dokumentärer från P3, vissa är riktigt intressanta, ekonomi och företagande är något jag brinner för men det finns självklart dokumentärer om andra ämnen. Här har ni några direktlänkar om ni skulle vara intresserade av några av dessa. :)
Trustorhärvan
IT-bubblan
90-tals krisen
Kommentarer
Skicka en kommentar