Det är svårt att inte springa här...

På två dagar har jag sprungit 11 km och det känns jätte bra! Jag ska skynda långsamt det vet jag men jag måste passa på nu när jag är här i värmen med underbara löpmöjligheter. I tisdags sprang jag en runda på 4 km med lite fartökning, snittfart 4,59 min/km, och en snittpuls på 157 slag.
Igår blev det en distansrunda på 7,24 km, fart 05,44 min/km snittpuls 146 slag/min och maxpuls 159 slag/min. Börjar känna igen min puls igen :). Det känns otroligt lätt att springa, igår hade jag kunnat springa hur länge som helst men som sagt jag måste lära mig att inte gå för fort fram för det fixar inte min kropp. En liten kort update, nu ska jag ut och ta en promenix på stan. Blir nog ett styrketräningspass ikväll, ska försöka låta benen vila från löpningen, försöka ;). Kramkram

Kommentarer

  1. Jenny4 mars 2011 kl. 15:26

    Njut, njut, njut! Härligt med din löpning!

    SvaraRadera
  2. Thomas4 mars 2011 kl. 16:51

    Härligt... ett riktigt inspirationsställe!

    Kram!

    SvaraRadera
  3. Daniel4 mars 2011 kl. 22:56

    Skönt att det går så bra med löpningen! Värmen gör det så mycket lättare! Njuuuuut!!!!

    SvaraRadera
  4. Linn6 mars 2011 kl. 21:51

    Åh vad jag blir avis! Vill också dit nu! Njut för fulla muggar för oss andra här hemma i kylan! Härligt att du springer så mycket, håller med dig om att det är tufft att vara där utan att kunna det! Glöm inte stanna och gymma lite på vägen:) Kram på dig

    SvaraRadera
  5. JOHN7 mars 2011 kl. 09:17

    Bra att du ta det lite lugnt Emilia. Det är nämligen skitsvårt och det är väl därför man skadar sig hela tiden.

    Pulsen verkar ju kanon om jag jämför med min egen. Passa på att njut hela vägen :)

    SvaraRadera
  6. Ingmarie8 mars 2011 kl. 22:39

    Sol och värme gör underverk! Njut!

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer