Underbara vårdagar!

Påsken har verkligen bjudit på några fantastiska dagar! Jag har jobbat hela påsken mellan 11-17 varje dag så jag har fått passa på att njuta morgon och kväll i alla fall. I onsdags körde jag intervaller 5 * 1000 meter, det gick bra och var riktigt härligt, efter 3 stycken ville jag dö men jag kämpade på och sprang alla 5. Det var länge sedan jag jag hade hjärnspöken som sa att jag inte orkade mer och som spökade med andra tankar om hur trött jag var m.m, men som tur är så vet jag att det bara är hjärnspöken... kroppen orkar mer än hjärnan vill och 5 tusingar ska jag banne mig klara. De första 3 gick i 4,20-4,25 och de sista två i 4,40 min/km tempo. I torsdags vilade jag och i fredags sprang jag först 6 km i 5,35 tempo och sedan 4 km i 4,58 tempo. I lördags blev det 11 km lugn distans i 6 min/km tempo. Denna veckan har jag fått ihop 31 km och det är mycket för att vara jag, mängden går stadigt uppåt men jag kommer ligga kvar på 25-30 km/vecka ett tag för att kroppen ska hänga med. Mitt mål är nu att få upp farten och börja känna mig bekväm i högre hastigheter, jag minns inte att det var såhär jobbigt att bara ligga i lite under 5 tempo... och det var tidigare mitt bekvämlighetstempo. Ska lägga in ett pass med korta intervaller denna veckan så att jag får upp lite fart på riktigt! Hoppas att ni har haft en riktigt trevlig påsk! Kram på er!


Bilder från en härlig promenix imorse!