Att börja om

En del av träningen handlar om att ta sig tillbaka efter sjukdom, skada m.m. när det har blivit ett ofrivilligt uppehåll. Många gånger kan det kännas motigt att börja om igen, första passet känns extra tungt eller så kan det vara tvärtom, man längtar så att det skriker i hela kroppen. Just den här gången så känns det lite motigt för min del, kroppen känns fortfarande trött. Förmodligen för att det har varit många saker på gång nu och för att jag inte fått ladda på energidepåerna med just träning. Igår körde jag ett styrketräningspass på morgonen, det var riktigt härligt, tog ut mig ordentligt. Idag väljer jag mellan att köra ett långdistanspass eller intervaller. Det lutar åt intervaller :) Jag längtar efter "efter intervall-känslan", ni vet vad jag pratar om. :)
Jag har lyssnat på min kropp och tagit det relativt lugnt under hela infektionsperioden. Tyvärr så var antibiotika nödvändigt och infektionen gick första över helt i slutet av kuren. Så några kvalitetspass har det inte blivit. Ett av mina delmål var att springa Sydkustloppet (halvmara) den 30 april under 1,40 h. Kanske skulle jag klara det, kanske skulle jag gå för fort fram som i höstas. Så jag väljer att hoppa över det delmålet iaf, ska jag springa loppet så blir det som ett behagligt distanspass. Bara det hade i för sig varit en utmaning för min tävlingshjärna.... Ärligt talat så hade det varit en stor utmaning, att veta att man kan springa snabbare men att hålla tillbaka pga att det är det klokaste beslutet för att inte riskera att fler delmål eller mitt stora mål i år blir lidande.
I år vill jag gå under 1,35 på halvmaran (det är mitt stora mål)
Delmål 5 km 20 min, 10 km <43min

Kanske har jag satt ribban för högt eller för lågt, jag vet faktiskt inte riktigt. Jag har bara varit en inbiten löpare i ett år :) så det är lite svårt att säga vad jag tror att jag kan klara och inte. Målen är iaf riktlinjerna för detta året.

Så nu är jag tillbaka i träning och tillbaka på bloggen :)
Kramkram