Årets första löprunda!

Idag har jag varit ledig, riktigt skönt att börja veckan med en ledig dag. Körde ut till stallet, mockade 3 boxar och red både min medryttarhäst och ägarens andra häst. Det var som vanligt härligt att komma ut och andas lite häst. Det är verkligen ett vackert vinterland där ute på landet och det var 10 graders skillnad mot stan. Vi hade minus 3,5 imorse och där var det minus 13,5. Min medryttarhäst tyckte verkligen att det var super kul att trava i snön, han lyfte högt och snyggt på benen, spetsade öronen och tog något glädjeskutt. En riktigt härlig start på dagen!

Efter stallet körde jag och storhandlade på Willys. Skönt att ha det gjort! Sen somnade jag på soffan i en timme, lyx, lyx ;). Efter det var jag i valet eller kvalet att ligga kvar i soffan eller ge mig ut på en löprunda. Visst var soffan skön men nu är det dags att komma igång igen. Pälsade på mig ordentligt och gav mig ut runt Pildamsparken. Vissa delar var verkligen bara isgata medans andra var barmark... barmark = mera lyx! (Vi skåningar är inte så bortskämda med det den här vintern som vi brukar vara..)
Blev 5 km med snittempo på 5,56 min/km och medelpulsen låg på 157 slag/min. Om man ser till pulsen så verkar min kropp nu iaf vara helt återställd från infektionen och det känns också så för jag har mycket mer ork till att göra saker! Så nu kör vi!
Kram på er!

Kommentarer

  1. Sara3 januari 2011 kl. 21:10

    Synd att jag inte kunde hänga med på rundan, men snart så :)

    SvaraRadera
  2. Emilia3 januari 2011 kl. 21:11

    Ja, krya på dig Sara så tar vi en runda snart!

    SvaraRadera
  3. Unknown3 januari 2011 kl. 22:15

    Hoppas du kan köra på nu! kram ;-)

    SvaraRadera
  4. Thomas3 januari 2011 kl. 22:35

    Låter bra!!
    Hoppas att det nu är raka spåret till toppen!!

    Kram :-)

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer