Veckans planering

Tänkte skriva upp veckans planering. Sen kan man såklart behöva ändra efter hur hästen känns men här kommer en preliminär.
Måndag: Idag tog vi en morgonpromenad ihop på 40 min, räknas som Royals vilodag. Vill ändå att han får röra på sig lite då de mest står och hänger i hagarna när det är så tråkigt väder.
Tisdag: Jogga honom med kandaret. Jobba mycket lösgörande, fokus på att han blir rundare och får upp ryggen samt söker stödet längre fram. Han tar och släpper gärna stödet i handet samtidigt som han då tappar ryggen. Fokus blir att han ska behålla ett jämnt stöd och börja trivas med att jobba i en lägre form utan att tappa ryggen. Vi har tränat på detta med tränset och nu söker han stödet där bra och håller det men vill få samma sug på kandaret.
Onsdag: Tömkörning, mest samma jobb som ovan. Att komma dit tidigare för varje tömkörningspass. Även jobba lite i samlad form.
Torsdag: Dressyr
Fredag: Rida ut
Lördag: Inpassning av nya sadeln på fm. Den är lite trång framtill, Royal är väldigt bred precis bakom manken. På em. blir det tömkörningskurs för Hans.V.
Söndag:Långpromenad eller en skrittrunda.
Målet med vår träning för tillfället är att han ska bygga på sin överlinje och arbeta bort en del av den där underhalsen. Han ska bli starkare och jag kommer även lägga till intervaller för konditionsträningen om möjlighet finns när jag rider ut. Det blir mycket "uppbyggandsträning" dom närmaste veckorna så heter det på löparspråk iaf. ;)

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer