Malmö halvmarathon

Igår när jag körde till stallet runt 19.00 på kvällen ringde jag min bror för att höra om han skulle springa Malmö halvmarathon idag? Han kunde tyvärr inte pga en skada men frågade om jag ville ha hans startplats, jag tvekade lite och sa att han kunde skicka över det på mailen så skulle jag fundera på det tills idag. Så imorse bestämde jag mig för att springa, visst drack jag lite extra vatten igår kväll och åt även en rejäl kvällsmåltid bara för om att. Imorse vaknade jag med en rejäl träningvärk i höft och rumpa efter ett lättare terrängpass i torsdags i Bokskogen (har slarvat med backträningen). Det släppte dock efter några timmar så jag bestämde mig för att ta halvmaran som veckans långpass. Malin (Tottes ägares) man skulle också springa loppet men hade aldrig sprungit längre än 14 km tidigare så jag föreslog att vi skulle ta sällskap runt loppet då han förmodligen skulle springa på runt 2 timmar. Det här "långpasset" var nog det roligaste och lättaste på länge, jag glömde bort tiden, kände inte efter, njöt av folkfesten längst med banan, vatten och energidryck serverades med bra intervaller, jag och Danne sprang och pratade i 17 km. Ett super trevligt pass/lopp helt enkelt och kroppen känns hur bra som helst nu efteråt, precis som efter ett långpass. Att springa ett lopp och inte gå in för att jaga ett PB utan bara ta det för ett behagligt träningspass det ska jag definitivt göra om fler gånger! :) För er som undrar vad tiden blev så sprang vi på 2,03,30 min, tempo 5,51 min/km medelpuls 150 slag/min Daniel och jag, tack för trevligt sällskap!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer