En kopp kaffe med krut i, tack!

Igår kväll fick jag till ett härligt löppass som bestod av 2 km uppjogg, 5 km snabbdistans och 1 km nerjogg. Tiderna för snabbdistansen blev 1 km 4,47 min/km, 2 km 4,50 min/km, 3 km 4,47 min/km, 4 km 4,49 min/km och sista 4,45 min/km. Ser kanske ut som en lätt fartökning, ca 30+ sek snabbare än vad jag brukar köra min distanspass på men är man inte i form då är det inte en lätt fartökning. Jag var nära att ge upp en, två och tre gånger men jag försökte verkligen hålla mig runt 5-fart för att orka hela sträckan. Det var tungt och tufft men underbart härligt efteråt, och glad var jag över att jag inte gav upp mitt i passet! :) Som rubriken lyder så behöver jag en stark kopp kaffe idag, det hände en olycka igår kväll som resulterade i att jag inte har fått alldeles för mycket sömn inatt och har en 12 timmars jobbdag framför mig med avslutning i stallet och ett ridpass (tisdagar och fredagar är mina fasta stalldagar). Listan på det som ska göras på jobbet idag är lång, så det är bara att börja hugga in! Vi hörs imorgon!

Kommentarer

  1. Unknown9 augusti 2012 kl. 15:31

    Det ser bra ut.. hoppas kunna komma igång själv.. har varit mycket nu med stressiga veckor. Speciellt nu när man inte har vatten och toa 5 veckor framåt. Får ta löpar grejorna till affären och springa på morgonen innan frulle.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det går enligt plan

Träningen går enligt plan och jag är nu uppe i 2 min * 5 min löpning med 1 min gåvila däremellan. Kroppen och hjärtat vill gärna springa mer och längre, utan den där gåvilan. Som tur var är jag äldre och klokare och låter hjärnan styra ibland. ;) Trots att det är det tråkiga alternativen så vet jag att det är det hållbara långsiktigt. Att bygga upp sakta. Jag har även fått till minst två pass på gymmet med styrketräning per vecka. Det är där jag även tänker ligga på styrketräningsmässigt i fortsättningen.  Igår blev det styrketräning med några cross-fit övningar där jag fick upp pulsen en del. Härligt! Idag blir det ett löppass enligt ovan. :)
Läs mer

Anmäld till Göteborgsvarvet!

Idag hörde en kolega av sig från Lölpabbet som tyvärr inte kommer kunna springa Göteborgsvarvet och hon undrade om jag ville ta hennes plats. Jag var inte sen på att svara JAAA ;). Visserligen så har jag en hel del inplanerade lopp nära inpå, Sydkustloppet den 30 april, Springtime den 14 maj (eventuellt så hoppar jag över det loppet), Blodomloppet den 24 maj. Det ska nog gå :) Det känns iaf jätte kul att jag nu ska springa mitt första Göteborgsvarv! Träningen då, igår skulle jag ha kört intervaller men jag har fått träningsvärk/känningar i höger benhinna. Så jag valde att vila en extra dag igår och idag känns det bättre, inte helt okej än men bättre så idag körde jag ett styrketräningspass istället. Imorgon hoppas jag på att det känns bra så att jag äntligen får springa igen! Kram på er! :)
Läs mer

Ett nytt försök

Jag borde börja satsa på årsuppdateringar istället för uppdateringar. ;) Nåväl någonstans ska man börja när man bestämmer sig för att börja om (kanske 311 gången gillt)? Min dotter kom till världen den 9 mars 2017. Det mest fantastiska som hänt mig i mitt liv. Bloggen kommer dock att handla om min träning för att ge mig själv en motivationssporre och inte så mycket om min familj. Det har snart gått exakt ett år efter förlossningen och kroppen har sedan ett bra tag tillbaka känt bra. Träningen har dock fått komma i andrahand av många olika anledningar. Men främst för att jag helt enkelt inte har prioriterat den. Under året som gått har jag förutom varit mammaledig även startat ett nytt bolag. Dom senaste två månaderna har inneburit jobb 6 dagar i veckan och många 12 timmars dagar. Nu är dock företaget igång så pass mycket att jag kan vara ledig lite mer och har personal i butiken. Från mars till augusti delar jag och min man på föräldraledigheten, min förhoppning under denna tid är at...
Läs mer