Att känna sig stark igen
Det blev ett par nya löparskor redan i måndags. Inte dom vackraste kanske, men det spelar mindre roll. Det viktigaste är att dom passar min fötter och att dämpningen stämmer med min kropp i dagens läge och den tilltänkta träningsmängden.
I tisdags invigde jag dom på mitt första "komma-igång-pass" dvs 5*1 min löpning och en 1 min gåvila mellan. Det kändes bra. Tempot är inget jag bryr mig om under denna uppbyggnadstid utan mer att jag får till en bra teknik och håller den hela vägen. Märkte till exempel att jag glömde höften hemma under dom två första intervallerna. Minnet om tekniken kommer dock tillbaka snabbt som tur är. :) Kändes fin fint i dom nya skorna. Det tog mig totalt 20 min från att jag gick ut genom dörren till att jag var hemma igen. Dvs ingen tid alls, vilket passar en småbarnsmamma utmärkt!
Igår blev det ett pass på gymmet. Då jag provat på cross-fit under några veckor och vågat pressa mer än vanligt var det kul att känna att den träningen get resultat! Delvis kunde jag ta tyngre vikter än jag gjort på år (!) och delvis vågade jag pressa mig själv mer, ta ut övningarna utan att fuska och jag klarade det!
Jag lämnade gymmet efter passet med en underbar känsla i kroppen, jag kände mig stark. Det har tagit tid att komma dit efter förlossningen (ett år imorgon) och jag har låtit det ta den tiden.
Idag blir det en välförtjänt vilodag!
I tisdags invigde jag dom på mitt första "komma-igång-pass" dvs 5*1 min löpning och en 1 min gåvila mellan. Det kändes bra. Tempot är inget jag bryr mig om under denna uppbyggnadstid utan mer att jag får till en bra teknik och håller den hela vägen. Märkte till exempel att jag glömde höften hemma under dom två första intervallerna. Minnet om tekniken kommer dock tillbaka snabbt som tur är. :) Kändes fin fint i dom nya skorna. Det tog mig totalt 20 min från att jag gick ut genom dörren till att jag var hemma igen. Dvs ingen tid alls, vilket passar en småbarnsmamma utmärkt!
Igår blev det ett pass på gymmet. Då jag provat på cross-fit under några veckor och vågat pressa mer än vanligt var det kul att känna att den träningen get resultat! Delvis kunde jag ta tyngre vikter än jag gjort på år (!) och delvis vågade jag pressa mig själv mer, ta ut övningarna utan att fuska och jag klarade det!
Jag lämnade gymmet efter passet med en underbar känsla i kroppen, jag kände mig stark. Det har tagit tid att komma dit efter förlossningen (ett år imorgon) och jag har låtit det ta den tiden.
Idag blir det en välförtjänt vilodag!
Skorna som ska bära mig fram några månader framöver!
Kommentarer
Skicka en kommentar